Sağlıklı Kilo Vermek İçin Zencefil Çayı İçin

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Zencefil Çayı İçin

Kilo vermek için farklı farklı diyetlere başvurmuş, kutsal Pazartesi sizin için başlangıç olmuş ama Çarşamba diyetin son günü oluyor olabilir. 🙂 Kilo vermenin en sağlıklı yolu tabi ki sporla desteklemektir. İster Fitness, ister Yoga, Aerobik vs gibi egzersizlerle sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Zencefil çayını isterseniz spor yapmadan sabah aç karnına da içebilirsiniz. Spordan önce veya sonra size tavsiye edebilirim.

kilo vermek için zencefil çayı
zencefil çayı

Zencefil Çayı’nın Faydaları Nedir?

  • Sindirimi daha iyi destekler.
  • Termojenik, metabolizmayı hızlandırır. Bunun faydasını da spordan önce faydasını gayet iyi gözlemleyebilirsiniz.
  • Tokluk hissi oluşturur. Aç karnına içtiğinizde ister sabah öğününde ister öğleden sonra acıktığınızda açlık hissinizi bastırır.
  • Zencefil antioksidandır. Bu demek oluyor ki vücudumuzdaki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar.
  • Mide üzerinde çok etkili bir besin kaynağıdır. Sindirim sorunlarına ve mide bulantılarına iyi gelir.
  • Soğuk algınlığı ve grip için tüketildiğinde iyileşme süreciniz hızlanır.

Zencefil Çayı’nın Malzemeleri

  • 1 Bardak Su
  • 30 Gram Zencefil
  • Yarım Limon Suyu
  • 1 Yemek Kaşığı Bal

Zencefil Çayı’nın Hazırlanışı:

Öncelikle bir bardak suyu (200 ml) bir çaydanlıkta kaynatın. Kaynadıktan sonra 30 gram zencefili ekleyin ve 20 dakika kadar demleyin. Demledikten sonra altını kapatın ve 10 dakika bekletin. İçeceğiniz bardağınıza karışımı koyun ve limon suyunu ekleyin. Ekledikten sonra iyice karıştırın. Biraz ılıdıktan sonra karışıma bir yemek kaşığı balı ekleyin. 15 gün boyunca düzenli bir şekilde Zencefil Çayı’nı tüketin. Bir bardaktan fazla tüketmeyin. Öğle ve akşam yemeklerinden sonra da acıkmamak için tüketebilirsiniz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here