Geçmişten günümüze bakıldığında muz en önemli yiyecekler arasında her zaman kendisine yer bulmuştur. Muz dünyada en lezzetli meyvelerin başında da gelmektedir. Muzun faydaları kısaca saymakla bitmez peki her gün 2 muz yersek vücudumuzda ne olur. Muzun faydaları nelerdir kısaca birlikte bakalım.

Daha Fazla Enerji Elde Edersiniz

muzun faydalari nelerdir kisaca

Muzda bulunan karbonhidratlar size enerji verecektir. Ayrıca muzda bulunan diğer protein, A vitamini, fosfor, demir, potasyum ve minareller ile birlikte tam bir enerji deposudur.

Kramp Ağrılarına İyi Gelir

muzun neye iyi gelir webhakim

Gece kramp ağrıları ile uyanıyorsanız, muzun içinde bulunan potasyum sayesinde bunu en aza indirilebilirsiniz. Kaslarınızın büzülmesini önleyebilirsiniz.

Mide Ekşimesine Önler

muzun faydalari nelerdir

Mideniz genel olarak ekşiyor mu? Mide ekşimesini başında tüketirseniz, muz midede bulunan asidi nötralize ederek midenin rahatlamasını sağlar.

Bağırsaklardaki Hareketlere Yardımcı olur

muzun faydalari muzun icinde bulunan vitaminler

Lif bakımından zengin olan muz, bağırsak hareketlerini hızlandırır. Kabızlık sorunu yaşıyorsanız düzenli olarak muz yediğiniz takdirde bağırsaklara yardımcı olacaktır.

Anemiye Karşı Etkilidir

muz seker orani muzun faydalari kisaca

Demir eksikliği yaşıyorsanız ve anemi varsa muz yemek iyi gelecektir. Muzda bulunan demir oranı yüksektir. Bu şekilde hemoglabin oranı artacaktır.

Not: Muzda şeker oranı yüksek olduğundan diyabet hastası iseniz doktorunuza danışıp yemenizde fayda vardır.


Yorumlar (0)

* Yorumların Onaylanması İçin Türkçe Yazım Kurallarına Dikkat Edin!